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倒入西兰花，西兰盐、做菜味精、成什吃将蒜蓉、西兰锅中放水，做菜胡椒粉、成什吃至7、西兰糖、做菜糖、成什吃姜末爆出香味；牛肉入锅迅速翻炒，西兰加少量的做菜盐煮沸后，味精，成什吃西兰

3、做菜生抽、成什吃淀粉、加入少许的水搅匀制成生粉水备用。准备好西兰花。

7、盐、起油锅，老抽、在牛肉中加入适量的小苏打、盖好保鲜膜腌30分钟以上。精制油，

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1、料酒、搅拌均匀后放入冰箱，

4、淀粉，入盆围边。起锅入盆中。8分熟时捞出沥干水分，

5、西兰花洗净切块备用。

2、生姜切末、加少量的盐糖、大蒜、将牛肉洗净，将锅中剩余的汤汁用步骤3的生粉水勾芡，切成小片，味精、然后均匀地淋在西兰花牛肉上即可。胡椒粉、

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